Atención médica 101: Qué hacer y qué no hacer ante la gripe

A medida que el clima se vuelve más frío, comienza la temporada de goteo nasal y tos persistente. Antes de que la temporada de gripe entre en pleno apogeo, tómese un tiempo para revisar qué medidas debe tomar para prevenir enfermedades y también para recuperarse si se enferma.

Qué hacer: Prevenir la gripe con la vacuna antigripal

Los CDC afirman que vacunarse contra la gripe es la medida principal para mejorar las probabilidades de no contraerla este año. Las cepas más comunes del virus de la gripe cambian cada año, lo que significa que debe vacunarse anualmente para estar completamente protegido. Durante la temporada de gripe 2015-2016, más de 146.4 millones de personas se vacunaron, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Para la temporada 2016-2017, se recomienda que todos los adultos y niños que cumplan los requisitos reciban la vacuna inyectable contra la gripe. El espray nasal disponible en años anteriores es... No Se recomienda esta temporada, ya que podría no ser tan efectiva como la vacuna inyectable. Los efectos secundarios menores de la vacuna contra la gripe pueden incluir dolor en el lugar de la inyección, fiebre baja y dolores, pero al menos no es gripe, ¿verdad?

Qué hacer: Reconocer los signos de la gripe

¿Conoce los síntomas de la gripe? Conocerlos es fundamental para un diagnóstico rápido y una recuperación satisfactoria. Los signos y síntomas más comunes incluyen tos, dolor de garganta, dolores corporales, goteo o congestión nasal, dolor de cabeza, escalofríos y fatiga. Algunas personas presentan fiebre, mientras que otras no. En casos graves, puede experimentar diarrea o vómitos. La buena noticia es que los estudios muestran que si se le diagnostica dentro de las 48 horas, un medicamento antiviral puede ayudar a disminuir la gravedad y la duración de la gripe. Las pruebas de gripe para un diagnóstico rápido están disponibles en CuidadoSpot con horario extendido, 7 días a la semana.

Qué hacer: Beber mucho líquido

Si contrae gripe, es fundamental mantenerse hidratado. Esto es especialmente importante si vomita o tiene diarrea. Dependiendo de lo enfermo que se sienta, es posible que no tenga ganas de comer. Sin embargo, debe seguir bebiendo mucha agua. Las sopas y los caldos claros son una buena manera de mantenerse hidratado y obtener calorías incluso cuando no tenga hambre. Considere también beber té descafeinado, ya que puede ayudar a despejar las vías respiratorias congestionadas, aliviar el dolor de garganta y proporcionar un poco de calor. Evite las bebidas con cafeína, que pueden deshidratarle aún más.

No: Ir a trabajar

Hazles un favor a tus compañeros de trabajo: si te da gripe, por favor no vayas a trabajar. Ir al trabajo estando enfermo es una de las principales causas de propagación de infecciones y de molestias con tus compañeros. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que... Espere al menos un día después de que haya desaparecido la fiebre antes de salir de casa. Intenta evitar ir a la escuela, al trabajo, hacer recados y asistir a reuniones públicas mientras estés enfermo para una recuperación más rápida, ya que tu cuerpo necesita descansar lo suficiente. Quédate en cama, descansa y disfruta de un tiempo de inactividad; volverás a tu rutina en pocos días.

Qué hacer: Lávese las manos con frecuencia

Lavarse las manos es una excelente manera de prevenir la propagación de enfermedades. Durante la temporada de gripe, asegúrese de lavarse las manos con agua y jabón antes de cada comida. Además, es mejor no tocarse la cara si las manos están sucias. Usar desinfectante de manos es una buena alternativa cuando no hay agua disponible. También es importante estornudar o toser siempre en un pañuelo desechable o en la manga, ¡no en las manos (o peor aún, hacia cualquier persona cercana)!

No: Ignorar los síntomas graves

¿Cuándo debe acudir a su centro de urgencias local y qué se atendería mejor en el hospital o la sala de emergencias? Lo más recomendable es acudir a su centro de urgencias local si presenta síntomas que no le importe consultar con su médico de cabecera. Sin embargo, el hospital es más adecuado para tratar complicaciones de la gripe, como dificultad para respirar, dolor en el pecho, mareos o fiebre de 104 °C o superior, que pueden causar complicaciones graves si no se tratan. Por supuesto, utilice su criterio al decidir cuándo acudir a urgencias o al hospital.

Si comienza a notar complicaciones por la gripe, CareSpot puede ayudarlo a derivarlo a un especialista para recibir atención más continua.