Tu salud: ¿Qué tiene que ver el amor con ella?

Si sueles desestimar el Día de San Valentín con desaprobación y un comentario sarcástico sobre la necesidad de Hallmark de vender más tarjetas de felicitación, quizá sea hora de reconsiderar tu postura. Enamorarse puede ser muy beneficioso para la salud. Ya sea que estés soltero o en pareja, proponte darle un toque de amor a tu vida este Día de San Valentín. Considéralo una inversión en tu salud a largo plazo.

La conexión amorosa: cómo el amor impacta tu salud física

Los científicos lo saben desde hace décadas Las personas casadas tienden a vivir más que las solteras. Esto aplica a hombres y mujeres de todas las edades, aunque el efecto es particularmente fuerte en los hombres. Existen varias razones posibles para esta relación, entre ellas:

• Mejores comportamientos de salud. Las personas casadas o con una relación estable tienden a tener mejores hábitos de salud en general. Su cónyuge podría animarle a dejar de fumar, beber menos o hacer ejercicio con más frecuencia. Además, su pareja podría notar pequeños cambios en su salud que justifiquen una visita al médico, como un lunar o bulto sospechoso.
• Mayor acceso a la atención sanitaria. Las personas casadas tienen mayor probabilidad de contar con seguro médico. Con unos ingresos combinados más altos, también suelen contar con más recursos financieros para acceder a una atención médica de calidad que ayude a prevenir enfermedades.
• Salud mental más fuerte. Una relación sólida y de apoyo es excelente para la salud mental. Las personas con conexiones emocionales más fuertes tienen mayor autoestima, menos ansiedad y mejores habilidades de afrontamiento.

Los sentimientos amorosos cambian la química de tu cerebro

El amor no sólo mejora tus hábitos de salud, sino que también puede... cambia tu cerebroLos sentimientos de amor hacen que el cerebro libere una gran cantidad de dopamina, la sustancia química cerebral responsable del placer o la recompensa. La dopamina modifica las estructuras del sistema límbico cerebral, las regiones que controlan las emociones, la motivación, la atención y la memoria. Esto puede mejorar la agudeza mental y reducir las emociones negativas.

Pasar tiempo con alguien a quien amas también desencadena la liberación de la hormona oxitocina, la cual provoca una oleada de sentimientos de conexión. La oxitocina se asocia con una presión arterial más baja, una mejor circulación, un mejor estado de ánimo y una disminución del estrés. En general, estos cambios cerebrales hacen del amor una experiencia positiva para el cerebro y el cuerpo.

Celebra el amor este año

Este Día de San Valentín, propónganse sentir el amor. Si tienen una relación seria, hagan algo especial con su pareja que reavive su conexión romántica. Podría ser una cena romántica y una caja de bombones. También pueden ir de excursión, tomar una clase de cocina juntos o volver a ver una película que vieron cuando se enamoraron.

¿Soltero/a este San Valentín? Cualquier amor, no solo el romántico, mejora tu salud. Queda con un amigo/a para tomar un café, visita a familiares cercanos, pasea a tu perro o disfruta de tu actividad favorita para consentirte.

Ya seas soltero o casado, parte de amarte a ti mismo es mantener una buena salud física. Si es hora de tu... examen físico anualComuníquese con CareSpot para disfrutar de una experiencia de atención médica fácil y conveniente.