Disfrute del aire libre de forma segura

¡Es hora de salir! Pero con tanto aire fresco y sol vienen los peligros. Ya sea que estés en bicicleta, haciendo senderismo, acampando o simplemente pasando el rato en el parque, planificar con antelación y ser inteligente en cuanto a seguridad puede ayudarte a que tu experiencia al aire libre sea mucho más placentera.

Celebra con inteligencia – El verano es época de muchas celebraciones al aire libre. Y aunque las parrilladas son geniales y los fuegos artificiales fantásticos, las quemaduras son graves. Asegúrate de tener mucho cuidado si en tu fiesta hay fuego o petardos, sobre todo si hay alcohol. Si un invitado se quema, primero enfría la quemadura con agua fría (no agua fría ni hielo), cúbrela con una venda limpia y trata el dolor con un analgésico de venta libre. Las quemaduras más graves, obviamente, requerirán tratamiento profesional.

Consulte siempre el tiempo – Nada arruina más una excursión que el mal tiempo. Además, el clima puede ser extremadamente peligroso. Asegúrate de consultar las condiciones meteorológicas y el pronóstico antes de salir. Si vas a hacer una excursión larga de senderismo, paseos en barco o acampadas, lleva una radio meteorológica compacta si es posible.

Use ropa apropiada – Tener calor, frío o dolor de pies puede convertir rápidamente la diversión al aire libre en un suplicio. Asegúrate de elegir ropa y calzado adecuados para tu actividad y las condiciones climáticas.

Usa protector solar – Las quemaduras solares son dolorosas y peligrosas. Independientemente de la actividad al aire libre que realices, el protector solar es esencial. Los expertos recomiendan un FPS de 45 y reaplicarlo cada dos horas, sobre todo si vas a nadar. Un sombrero y gafas de sol pueden brindar mayor protección.

Tenga cuidado con los insectos, la vida silvestre y las plantas venenosas. – ¿Sabes cómo es la hiedra venenosa o qué hacer si te encuentras con un oso en el sendero? Es recomendable investigar un poco sobre el lugar al que vas para comprender los peligros que podrías encontrar y cómo reaccionar ante ellos.

Conozca los primeros auxilios básicos – Con suerte no lo necesitarás, pero aun así es importante conocer lo básico sobre lesiones y enfermedades como esguinces de tobillo y golpes de calor. Si vas a hacer un viaje largo al aire libre, siempre es recomendable llevar un botiquín de primeros auxilios.