¿Existen riesgos al utilizar saunas infrarrojas?

Las saunas tradicionales se han utilizado durante generaciones, pero es posible que algunas personas no estén tan familiarizadas con las saunas infrarrojas y cuestionen su seguridad para el uso general. saunas de infrarrojos ¿Son beneficiosos para casi todos, o hay personas que deberían evitarlos por completo? Conozca más sobre el funcionamiento de las saunas infrarrojas y explore sus posibles beneficios para la salud y las preocupaciones comunes asociadas con su uso.

¿En qué se diferencia una sauna infrarroja de una sauna tradicional?

No todas las saunas funcionan de la misma manera. Mientras que las saunas tradicionales utilizan calor para calentar el aire, una sauna de infrarrojos utiliza light y calor para generar calor. Las saunas infrarrojas utilizan FIR (radiación infrarroja lejana)No debe confundirse con la radiación UV de las camas solares. Esta radiación infrarroja calienta la piel a aproximadamente 100 °C, lo que provoca sudoración y la liberación de toxinas.

Beneficios para la salud del uso de una sauna infrarroja

Las investigaciones han demostrado que existen ciertas beneficios para la salud Asociado a las saunas infrarrojas. Algunos de estos beneficios incluyen:

• Reduce la presión arterial
• Alivio del dolor de cabeza y del estrés
• Disminución del riesgo de enfermedad cardíaca.
• Sueño mejorado
• Detox
• Mantener calientes a los recién nacidos en las camas neonatales
• Reducción del dolor crónico

A muchas personas les gustan las saunas porque inducen reacciones similares a las que ocurrirían con el ejercicio moderado, potencialmente quema de calorías Con el uso regular. Quienes no se sienten cómodos con una sauna tradicional aprecian las temperaturas más bajas de una sauna infrarroja.

En general, se ha demostrado que las saunas generales ayudan a las personas que sufren de hipertensión, aterosclerosis (arterias obstruidas), artritis, migrañas y muchas otras afecciones. Un estudio Incluso se ha demostrado una reducción del 23 por ciento en las enfermedades cardíacas mortales en hombres que pasan 2 o 3 días a la semana en una sauna tradicional.

¿Cuáles son los peligros de las saunas infrarrojas?

¿Le preocupan los riesgos del uso de saunas infrarrojos? ¡Buenas noticias! Los investigadores afirman que existen... peligros mínimos asociado con saunas infrarrojas.

Los hombres que buscan formar una familia deberían evitar el uso de saunas y jacuzzis, ya que el calor puede afectar la movilidad de los espermatozoides. Los saunas parecen reducir la presión arterial, por lo que quienes tengan presión arterial baja o problemas cardiovasculares deberían consultar con su médico antes de considerarlos como parte de su tratamiento.

La sudoración inducida por una sauna infrarroja también puede ser útil para eliminar metales tóxicos; sin embargo, la sudoración excesiva y el aumento de la frecuencia cardíaca pueden ser riesgosos para quienes padecen problemas cardíacos.

Uso seguro de una sauna infrarroja

Se considera seguro disfrutar de varias sesiones de sauna infrarroja a la semana, pero no conviene exceder los 20 minutos por sesión. Asegúrese de beber abundante agua antes y después de usar cualquier tipo de sauna.

Si ha experimentado algún efecto secundario negativo como resultado del uso de la sauna infrarroja, visite un centro de atención de urgencia cerca de usted hoy mismo.