4 consejos para ayudarte a cumplir tus propósitos de Año Nuevo

¿Estás siendo el mejor “Tú” que puedes ser? No esperes toda la vida Si no has cumplido con tu propósito de Año Nuevo, nunca es tarde para retomarlo. ¡No querrás sentirte avergonzado/a por superarte durante el año zodiacal de la oveja!

Muchos de nosotros nos comprometimos a terminar con un mal hábito y comenzar uno nuevo. dieta saludablePasar más tiempo con los seres queridos o algo similar. Es fácil, y a menudo divertido, pensar en mejoras que puedes hacer en tu vida. Lo difícil es mantener el compromiso con estos propósitos. Un estudio de la Universidad de Scranton reveló que solo alrededor del 8% de las personas logran sus propósitos de Año Nuevo. Para quienes les preocupa no cumplir con sus propósitos de Año Nuevo, aquí hay cuatro cosas sencillas que pueden hacer para ayudarles a cumplirlos:

Sea realista y específico

Modifica tu propósito para que sea realista y alcanzable. Sería muy ambicioso proponerte perder mucho peso o ahorrar una gran cantidad, pero es mucho más factible y lograr algo específico. Corre 30 minutos todos los días después del trabajo a las 5:30 p. m., ahorra el 10 % de cada sueldo que recibas, etc.

Fijar objetivos más pequeños y cuantificados Te será más fácil saber cuándo completas tus tareas diarias, lo que te ayudará a cumplir tu resolución.

Mantenga un registro del progreso

Al registrar tus logros, conocerás tu progreso, lo que también aumentará tu autoestima al recordarte lo que has hecho hasta ahora. Si intentas dejar de consumir nicotina, anota cada día que estés sin ella en una pizarra o un calendario. ¿Te propones bajar de peso este año? Lleva un registro de tu consumo de calorías y mantente motivado con un... aplicación de fitness.

Implementar el sistema de compañeros

Una forma de asegurarte de cumplir con tu resolución es invitar un amigo Para que te acompañen. Vayan juntos al gimnasio, recuérdale a una amiga que pase tiempo con su familia o vayan a tiendas de comida saludable para no perder de vista el objetivo. Involucrar a una amiga en tu propósito no solo lo hará divertido, sino que un compañero puede motivarte para completar la tarea. Esto te ayudará a disfrutar de tu propósito al crear apoyo social.

Mantén una actitud positiva y celebra las pequeñas victorias

Recuerda siempre que cualquier acción que emprendas para mejorar tu vida, sin importar su magnitud, es un logro. Si por casualidad rompes tu propósito de Año Nuevo a mitad de año, no te castigues. ¿Qué mejor momento que hoy para retomarlo? Mantente fuerte y sigue adelante. Y lo más importante, recuerda celebrar las pequeñas victorias en el camino. ¿Seguir tu dieta de Año Nuevo durante 24 horas? ¡Eres increíble!

Ten en cuenta estos cuatro consejos cuando tu camino se ponga difícil; la perseverancia dará sus frutos. Los felicitamos por ayudarnos a crecer y nos esforzaremos por ayudarlos en el camino.