¿Hacer crujir las articulaciones puede causar artritis?

¿Puedes creer todo lo que mamá te decía? ¿Y qué hay de lo que decía sobre crujir los nudillos? ¿De verdad te puede causar artritis o es solo algo que inventó para que dejaras de hacer ese ruido tan molesto?

Hay muchos mitos médicos circulando estos días gracias a Internet, y comenzaremos con la verdad real detrás de crujir los nudillos.

¿Qué pasa cuando haces crujir los nudillos?

La necesidad de crujir las articulaciones es un misterio médico. Nadie sabe realmente por qué existe este fenómeno ni su propósito. Sin embargo, la mecánica detrás del crujido articular es bien conocida. Una articulación es la intersección donde se conectan dos huesos. El cuerpo humano tiene alrededor de 360 ​​articulaciones que unen los huesos para formar un esqueleto capaz de doblarse y moverse libremente.

Las articulaciones están rodeadas por una membrana llena de líquido. Esta membrana protege las capas óseas del daño por fricción al moverte. Al tirar de una articulación intentando hacerla crujir, se crea un espacio negativo que atrae parte del líquido. Ese crujido que hace que mamá se estremezca es la entrada de ese líquido.

¿Qué es la artritis?

Artritis Es una afección médica dolorosa que implica la inflamación de las articulaciones. Existen diversas causas, y el daño articular es sin duda una de ellas. El desgaste diario de una articulación puede provocar el tipo más común de artritis, la osteoartritis. Esto es algo que la mayoría de las personas experimentan con la edad. Sin embargo, no hay pruebas de que esté relacionada con el crujido de los nudillos.

Entonces, ¿es perjudicial hacer crujir las articulaciones?

Hacer crujir las articulaciones es una buena y mala noticia. La buena noticia es que crujir las articulaciones no causa artritis. La mala noticia es que cuanto más se hacen, más se aflojan las membranas y los ligamentos, el tejido conectivo que mantiene unidas las articulaciones. La ciencia médica no está segura de si esto es peligroso o no. El sentido común indica que es necesario evitar forzar los elementos que protegen las articulaciones.

Hacer crujir los nudillos y otras articulaciones también es un hábito. La necesidad de hacerlo puede superar el sentido común cuanto más se refuerza ese hábito. Si una articulación no cruje con facilidad, podrías forzarla demasiado y causar dolor, y el dolor es una señal de alerta de que algo anda mal. Como en la mayoría de los casos, la moderación es la clave. Nunca debes crujir una articulación si te duele o con demasiada fuerza. Hacer crujir tampoco es remedio para nada. Si te duele la espalda, visitar a un profesional médico y averigüe por qué.

Y, si a tu madre le molesta, entonces hacer crujir los nudillos podría ser un buen hábito que quieras romper.