¿Causarse los nudillos causa artritis? | Atención de urgencias CareSpot

¿Hacer crujir los nudillos causa artritis?

¿Puedes creer todo lo que mamá te decía? ¿Y qué hay de lo que decía sobre crujir los nudillos? ¿De verdad te puede causar artritis o es solo algo que inventó para que dejaras de hacer ese ruido tan molesto?

Hay muchos mitos médicos circulando estos días gracias a Internet, y comenzaremos con la verdad real detrás de crujir los nudillos.

¿Qué pasa cuando haces crujir los nudillos?

La necesidad de crujir las articulaciones es un misterio médico. Nadie sabe realmente por qué existe este fenómeno ni su propósito. Sin embargo, la mecánica detrás del crujido articular es bien conocida. Una articulación es la intersección donde se conectan dos huesos. El cuerpo humano tiene alrededor de 360 ​​articulaciones que unen los huesos para formar un esqueleto capaz de doblarse y moverse libremente.

Las articulaciones están rodeadas por una membrana llena de líquido. Esta membrana protege las capas óseas del daño por fricción al moverte. Al tirar de una articulación intentando hacerla crujir, se crea un espacio negativo que atrae parte del líquido. Ese crujido que hace que mamá se estremezca es la entrada de ese líquido.

¿Qué es la artritis?

Artritis Es una afección médica dolorosa que implica la inflamación de las articulaciones. Existen diversas causas, y el daño articular es sin duda una de ellas. El desgaste diario de una articulación puede provocar el tipo más común de artritis, la osteoartritis. Esto es algo que la mayoría de las personas experimentan con la edad. Sin embargo, no hay pruebas de que esté relacionada con el crujido de los nudillos.

Varios estudios clínicos a gran escala han examinado a pacientes con osteoartritis (también conocida como artritis por desgaste, la forma más común) para determinar cuántos de ellos se crujen los nudillos. Los científicos no han encontrado evidencia que sugiera que quienes se crujen los nudillos tengan tasas más altas de artritis u otras afecciones óseas que quienes no lo hacen. De hecho, un hombre se utilizó a sí mismo como caso de prueba, crujiendo solo las articulaciones de su mano izquierda, pero no de la derecha. Créanlo o no, después de más de 60 años de hacerlo, no se observó diferencia en la artritis entre ambas manos.

Entonces, ¿es perjudicial hacer crujir las articulaciones?

Hacer crujir las articulaciones es una buena y mala noticia. La buena noticia es que crujir las articulaciones no causa artritis. La mala noticia es que cuanto más se hacen, más se aflojan las membranas y los ligamentos, el tejido conectivo que mantiene unidas las articulaciones. La ciencia médica no está segura de si esto es peligroso o no. El sentido común indica que es necesario evitar forzar los elementos que protegen las articulaciones.

Claro que crujir una articulación provoca que el material que la sostiene y el tejido conectivo circundante se estiren. Con el tiempo, el crujido articular repetido puede aflojar el tejido. Esto facilita el crujido de las articulaciones, y es por eso que quienes se crujen los nudillos tienen articulaciones particularmente propensas a los chasquidos. Sin embargo, esto parece ser un efecto secundario inofensivo. El aflojamiento del tejido conectivo como resultado del crujido frecuente de los nudillos no se ha asociado con enfermedades.

Hacer crujir los nudillos y otras articulaciones también es un hábito. La necesidad de hacerlo puede superar el sentido común cuanto más se refuerza ese hábito. Si una articulación no cruje con facilidad, podrías forzarla demasiado y causar dolor, y el dolor es una señal de alerta de que algo anda mal. Como en la mayoría de los casos, la moderación es la clave. Nunca debes crujir una articulación si te duele o con demasiada fuerza. Hacer crujir tampoco es remedio para nada. Si te duele la espalda, visitar a un profesional médico y averigüe por qué.

Hacer crujir los nudillos no debería causar dolor ni molestias. Si experimenta crujidos articulares frecuentes acompañados de dolor, esto podría ser un signo de problemas subyacentes más graves. Por ejemplo, algunos pacientes con bursitis, artritis o tendinitis notan que sus articulaciones crujen con más frecuencia. Si nota que sus articulaciones crujen con más frecuencia y le causan dolor, solicite una cita con su médico hoy mismo para determinar la causa.

Y, si a tu madre le molesta, entonces hacer crujir los nudillos podría ser un buen hábito que quieras romper.