Resfriado y gripe: La verdad frente a la pura tontería

Matar de hambre la fiebre, alimentar el resfriado. ¡Listo! Ya te curaste de tus dolencias estacionales, ¿verdad? Bueno, no exactamente. En esta edición de Medicina o Malarkey, exploraremos la validez de varios remedios caseros, cuentos de viejas y sabiduría popular sobre contraer y tratar enfermedades relacionadas con el resfriado y la gripe durante los meses de invierno.

El color del moco lo dice todo: Falso

Probablemente hayas escuchado que si tienes síntomas de resfriado y el color de tu moco comienza a volverse amarillo o verde, tienes algo peor (quizás una infección bacteriana o viral) que requiere antibióticos. Sin embargo, esto no siempre ocurre, ya que la mucosidad puede espesarse y volverse verde debido al aumento de glóbulos blancos, que contienen una enzima de color verde. Todo esto forma parte de la respuesta natural del cuerpo. Las infecciones virales que suelen producir exceso de mucosidad generalmente se curan solas, aunque puede tomar un par de semanas y un poco de ayuda de su centro de atención local. A medida que los síntomas de resfriado o gripe desaparecen, también lo hará el aumento de la producción de flema.

Matar de hambre la fiebre, alimentar el resfriado: carece de base científica

Este viejo dicho se remonta a la Edad Media, y no hay razón para creer que este método tenga poderes curativos místicos. Hasta la fecha, hay muy poca investigación científica que respalde esta afirmación. Tu cuerpo necesita nutrientes para impulsar una respuesta inmunitaria, por lo que pasar hambre no es la mejor idea. Si tienes gripe, fiebre o resfriado, comer de forma nutritiva y equilibrada, descansar lo suficiente y mantenerte hidratado es tu mejor estrategia dietética.

Pollo asíup para el frío: algo cierto

No va a curar tu resfriado (ya que el resfriado común no tiene cura), y no hay muchos estudios científicos sobre sus poderes curativos, pero la sopa de pollo... can Actúa como antiinflamatorio y proporciona un alivio temporal de la congestión. También hidrata y aumenta la circulación. Sin duda, no te hará daño y puede ayudarte a sentirte mejor psicológicamente al recordar a quienes te cuidaron cuando eras un niño enfermo.

Vitamina C para prevenir y tratar resfriados: eficacia limitada

Espera un segundo antes de empezar a beberte un cartón de zumo de naranja o a tomar una gran cantidad de suplementos cuando te dé el resfriado. Aunque se ha investigado mucho sobre el tema, no hay consenso científico sobre la eficacia de la vitamina C para prevenir y tratar los resfriados. Algunos estudios sugieren que los suplementos de vitamina C... Podría ayudar a acortar la duración del resfriado, pero no lo evitará ni lo hará desaparecer. Además, el cuerpo solo puede absorber una cantidad limitada, y podrías experimentar diarrea, flatulencia, calambres o náuseas si te excedes con la vitamina C (más de 1,000 mg/día).

Evite los virus del resfriado y la gripe lavándose las manos repetidamente: Verdadero

Los virus que causan el resfriado pueden vivir en las superficies durante horas, lo que significa que los gérmenes pueden residir en cualquier lugar donde se coloque la mano, desde pomos de puertas, botones de ascensores, teclados, lavabos, etc. Lavarse las manos regularmente con jabón durante 15 a 20 segundos, unas 4 o 5 veces al día, puede contribuir en gran medida a prevenir o limitar la propagación de los virus del resfriado o la gripe. Por la salud de los demás, considere estornudar en la manga o en un pañuelo desechable en lugar de en las manos, que entrarán en contacto con superficies o personas.

Recuerde que puede ayudar a prevenir la gripe con una vacuna contra la gripe en un centro de atención de urgencias CareSpot o MedPost: el horario extendido los 7 días de la semana hace que sea fácil adaptarse a los horarios agitados de las familias, los estudiantes, así como de las personas solteras que trabajan y los padres.

Si siente que los síntomas de su resfriado o gripe están progresando hacia algo más grave, deje de tomarlo. atención de urgencia cerca de usted para ver si es necesario un tratamiento adicional o una derivación a un especialista antes de que la situación se salga de control.