Temporada de exámenes finales: Enfermedades comunes en estudiantes universitarios

La semana de exámenes finales se acerca sigilosamente para los estudiantes universitarios de todo el mundo. Debido al estrés de estudiar a fondo para los exámenes finales al final del semestre, es un momento en el que los jóvenes probablemente presten menos atención a sus hábitos de sueño, alimentación y salud en general. Como resultado, las enfermedades en los campus universitarios tienden a aumentar durante esta época. Sin embargo, hay algunos pasos sencillos que puedes seguir para mantenerte sano y, además, sacar buenas notas en los exámenes finales esta temporada.

Enfermedades más comunes en la universidad

Si bien el aspecto comunitario de la vida en el dormitorio hace que la propagación de enfermedades sea común en general, existen algunas enfermedades que son especialmente frecuentes en los campus universitarios. La mayoría enfermedades comúnmente reportadas En los centros de salud universitarios se incluyen:

Influenza

La gripe, comúnmente conocida como la gripePuede atacar en cualquier época del año. Este virus puede volverse muy grave con facilidad, por lo que es importante que todos los estudiantes se vacunen anualmente contra la gripe. La mayoría de las personas pueden recuperarse de la gripe descansando en casa. Sin embargo, los estudiantes que tienen problemas de salud crónicos Por ejemplo, las personas con asma deben visitar un centro de atención de urgencia o el centro de salud de su universidad si se enferman.

Infecciones de las vías respiratorias superiores

Las enfermedades que te dejan con tos seca y una sensación de malestar son comunes en la vida en la residencia universitaria. Una infección de las vías respiratorias superiores, o el resfriado común, es extremadamente contagiosa y se propaga fácilmente en un campus universitario. Normalmente, lo único que puedes hacer es beber mucho líquido, descansar y esperar a recuperarte. Sin embargo, una infección requiere atención médica cuando presenta fiebre superior a 105 °C y dura más de una semana.

Mono

La mononucleosis es muy común entre los adolescentes, pero puede ocurrir En adultos jóvenes. La mononucleosis infecciosa es un grupo de síntomas causados ​​por el virus de Epstein-Barr. Este virus se transmite a través de la saliva.

Algunos de los síntomas comunes de la mononucleosis son:

• Dolor de cabeza
• Dolor de garganta
• Fiebre
• Músculos débiles
• Fatiga

Como la mayoría de las infecciones virales, el tratamiento consiste en aliviar los síntomas y dejar que la enfermedad siga su curso. Los médicos recomiendan mantenerse hidratado, descansar bien y tomar medicamentos de venta libre como Tylenol. 

Virus estomacal

Los comedores comunitarios, como los bufés en las cafeterías, aumentan considerablemente la probabilidad de gastroenteritis, también conocida como "gripe estomacal". La mayoría de los casos de este virus solo duran entre 24 y 48 horas y desaparecen por sí solos. Si síntomas como vómitos, diarrea y calambres abdominales persisten durante más tiempo o si los síntomas se agravan, se requiere atención médica inmediata.

Mantenerse saludable en la universidad

El mejor enfoque para las enfermedades comunes en la universidad es para prevenirlos antes de que comiencen. Especialmente en épocas de estrés, es importante mantener hábitos saludables para evitar enfermedades. Algunos Los hábitos incluyen:

• Dormir lo suficiente
• Recibir vacunas 
• Lavarse las manos 

Dormir lo suficiente

Desafortunadamente, la mayoría de los virus comunes no se curan con una pastilla, y simplemente debemos dejar que sigan su curso. El cuerpo se recupera naturalmente mediante varios procesos, pero dos de los más importantes son la hidratación y el sueño. Incluso en el caso de enfermedades que se pueden tratar con antibióticos o esteroides, se recomienda dormir para facilitar la recuperación.

Si le diagnostican gripe, mononucleosis, una infección estomacal o una infección de las vías respiratorias superiores, asegúrese de mantener un horario de sueño regular e intente dormir al menos siete horas cada noche. La falta de sueño debilita el sistema inmunitario, lo que aumenta el riesgo de contraer enfermedades. 

Cómo vacunarse

Muchas escuelas y organizaciones exigen la vacunación adecuada, lo que puede prevenir muchas enfermedades comunes. Algunas vacunas comunes que exigen las universidades incluyen:

• Meningitis
• Tdap
• Virus del Papiloma Humano (VPH, por sus siglas en inglés)

Otra vacuna importante, aunque a menudo no obligatoria, es la vacuna contra la gripe. Esta es una vacuna especialmente importante para ayudar a reforzar... la inmunidad de grupo y reducir la propagación de la gripe en los campus universitarios.

Lavarse las manos

Es importante lava tus manos y usar desinfectante de manos varias veces al día para reducir la posibilidad de contraer una amplia gama de enfermedades.

Es imposible evitar por completo enfermarse en la escuela. Sin embargo, tomar estas precauciones puede ayudar a reducir el riesgo y a superar la semana de exámenes finales sano y salvo.