Remedios caseros que pueden ayudar con las alergias estacionales

La primavera y el verano traen más que solo un clima más cálido y sol. Para alrededor de 50 millones de personas en Estados Unidos, también trae alergias nasales, según la Fundación de Asma y Alergia de América. Esas flores en capullo y esas bonitas hojas verdes son la causa de muchas narices mocosas cada año. La buena noticia es que no tiene que aceptar las alergias estacionales de brazos cruzados. Para reacciones graves, deberá buscar atención médica de emergencia, pero para afecciones menores, los remedios caseros pueden ayudarle a sobrellevar la temporada.

Suplementos de hierbas

La naturaleza puede ofrecerte la mejor opción para combatir las alergias. Los suplementos herbales pueden actuar como antihistamínicos naturales para prevenir los síntomas más graves. Prueba a beber té verde cada mañana; necesitarás unas dos tazas. Comienza este ritual al menos dos semanas antes de que empiece la temporada y mantenlo durante los meses cálidos.

La petasita puede ser un suplemento herbal eficaz. El extracto de este girasol puede ser tan eficaz como muchos productos de venta libre para la alergia. La raíz de regaliz es una posible opción, aunque no existen estudios que la respalden. Puede ayudar a disolver la mucosidad, facilitando la respiración.

Si está en tratamiento por una enfermedad crónica o toma medicamentos recetados, consulte con su profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento. Los suplementos dietéticos pueden interferir con su plan de atención actual.

Limpieza de los senos paranasales

Uno de los remedios caseros más proactivos para las alergias transmitidas por el aire es algo que los practicantes de Ayurveda llevan prescribiendo durante siglos. La irrigación nasal elimina los posibles alérgenos.

Puedes comprar soluciones y sistemas de administración prefabricados en tu farmacia local o preparar los tuyos en casa. Simplemente inclínate sobre el lavabo y enjuaga suavemente la fosa nasal superior. El líquido saldrá por la cavidad nasal y luego por la otra fosa nasal. ¿Otra excelente opción? La irrigación no solo elimina alérgenos estacionales como el polen, sino también el polvo y la caspa de las mascotas.

El enfoque del sentido común

Puedes complementar cualquier remedio con un poco de sentido común. Consulta las noticias locales para saber cuándo hay niveles altos de polen y toma precauciones. Compra mascarillas para usar en días de mucha polen o simplemente intenta quedarte en casa el mayor tiempo posible. Otros consejos incluyen:

• Confíe más en el aire acondicionado que en la ventana abierta para mantener su casa fresca.
• Quédate en casa los días calurosos y secos, cuando el viento levanta polvo y polen. Si necesitas salir de vez en cuando durante la temporada de alergias, espera a que llueva un poco para que todo quede limpio.
• Si tienes que salir, cámbiate de ropa al volver y, si es posible, dúchate. Esto eliminará el polen y el polvo de tu piel y evitará que te siga irritando.

La temporada de alergias es inevitable, así que este año busca maneras de combatir los resfriados en lugar de sufrir. Si los remedios caseros no son suficientes para mantenerte cómodo, pide una cita con el centro de atención de urgencias MedPost más cercano para que te ayuden a combatir los síntomas de alergia más persistentes o difíciles.