¿Medicina o tonterías: remedios antienvejecimiento en casa?

Cada año nos volvemos más sabios, pero eso también significa que nuestros cuerpos empiezan a envejecer. Con el tiempo, nuestra piel empezará a desarrollar arrugas, manchas oscuras y a perder elasticidad. Aunque la fuente de la juventud aún está por descubrir, los ingredientes para una piel más sana podrían estar más cerca de lo que crees, y sin tener que gastar una fortuna en cremas caras ni tratamientos más complejos. ¿Pueden los remedios caseros que encuentras en tu refrigerador y despensa ayudarte a conservar una piel radiante? ¡Sigue leyendo y descubre cuál podría ser el adecuado para ti!

Limones

Los limones son ricos en vitamina C y colágeno, lo que ayuda a aclarar las manchas oscuras de la piel y a regenerar el tejido cutáneo. Mezclar jugo de limón con miel y aplicar la mezcla en el rostro (dejándola actuar durante 20 minutos) puede reafirmar e iluminar la piel.

Coco

Esta belleza blanca suaviza, hidrata y reduce las arrugas de forma natural. Simplemente ralla el interior del coco y exprímelo para extraer la leche. Aplícalo en el rostro y déjalo actuar durante 20 minutos. (¿No tienes tiempo de raspar un coco? El aceite de coco también es un excelente humectante natural).

Pepino

Esta verdura es rica en antioxidantes y sílice que rejuvenecen la piel, difuminan las ojeras y reducen la hinchazón. Simplemente aplica pepinos frescos y cortados en rodajas sobre la piel del contorno de ojos durante unos 20 minutos, o crea una mascarilla facial con pepino y jugo de limón para combatir el envejecimiento prematuro. 

Nueces y frutas

Come frutos secos como las almendras, ricas en vitamina E para ayudar a reparar los daños de los rayos UV, y nueces, ricas en potasio, para combatir la hinchazón y la flacidez de la piel. También es recomendable consumir frutas ricas en vitaminas A, C y E, como moras, arándanos, fresas, frambuesas y arándanos rojos. Para una mascarilla facial, mezcla nueces y moras y masajéalas sobre la piel como un exfoliante suave.

Claras de huevo

Las claras de huevo no solo son un refrigerio saludable antes o después del entrenamiento, sino que también ayudan a reafirmar la piel y reducir la apariencia de los poros. La proteína de las claras de huevo repara el tejido; el potasio hidrata; el magnesio retrasa el envejecimiento; y la lisozima combate las bacterias que causan el acné. Para limpiar el rostro, simplemente mezcla una clara de huevo con una cucharadita de jugo de limón y media cucharadita de miel.

Plátanos

Esta fruta está repleta de beneficios para la piel. La vitamina A atenúa las manchas oscuras y las imperfecciones; la vitamina B previene el envejecimiento; y el potasio hidrata las células cutáneas. Simplemente mezcla un plátano machacado con una cucharadita de jugo de naranja y yogur natural para obtener una mascarilla facial de 15 minutos.

¿Qué más puedes hacer para cuidar tu piel? Algunos hábitos sencillos también pueden marcar la diferencia.

• Use protector solar con FPS 15 o más todos los días, incluso en los meses de otoño e invierno, llueva o truene.
• Manténgase hidratado bebiendo 64 onzas o más de agua cada día.
• Haga ejercicio de 20 a 30 minutos cada día
• ¡Duerme bien! Es cierto: cuando duermes de 7 a 8 horas cada noche, tu cuerpo produce y repara células.
• Concéntrese en reducir sus niveles de estrés. Está comprobado que el estrés causa ansiedad, insomnio y aumento de peso.

Cuanto más sana esté tu piel, mejor te sentirás en general. Si encuentras alguna mancha o cambio en tu piel que te preocupe, puedes pasar por aquí. CuidadoSpot para ver si necesita una derivación a un especialista o simplemente obtener tranquilidad.