Medicina o tontería: ¿pueden las nubes ser tu protector solar?

El verano es sinónimo de diversión bajo el sol, desde picnics y deportes al aire libre hasta relajarse en la playa y en las piscinas de los jardines. Para disfrutar de forma segura de todas estas fantásticas actividades al aire libre, es fundamental protegerse de la sobreexposición al sol. El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en Estados Unidos: EPA Se estima que “el 90 por ciento de los cánceres de piel no melanoma y el 65 por ciento de los cánceres de piel melanoma están asociados con la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol”. Eso significa que se deben tomar medidas preventivas al tratar con el sol..  Quizás hayas escuchado muchas teorías sobre cómo lograrlo, incluyendo la idea de que las nubes actúan como protector solar. Exploremos eso y otras ideas que quizás hayas escuchado sobre la protección solar.

“Las nubes son mi protector solar¡Menuda tontería! Como probablemente te haya dicho tu madre o el socorrista (quienes tenían razón y se preocupaban por tu salud), sí que puedes quemarte con el sol en días nublados o parcialmente nublados. El 80 % de los rayos UV del sol atraviesan las nubes.

 Otros conceptos erróneos comunes:

• “Las camas bronceadoras son una alternativa más segura” – A pesar de lo que le digan sobre las "dosis controladas" de radiación UV, los salones de bronceado suelen administrar altas dosis de radiación UV concentrada. Se expone a altos niveles de rayos UVA que envejecen prematuramente la piel. Según... SkinCancer.orgQuienes se broncean en interiores tienen un 74 % más de probabilidades de desarrollar melanoma que quienes nunca se han bronceado en interiores. Usar protector solar en las camas solares no las hace más seguras.

• “Un bronceado base ayudará a prevenir las quemaduras solares” – Los científicos han desmentido en gran medida la idea de que exista algún beneficio en obtener un bronceado base preventivo mediante camas solares o el sol. No se puede cambiar el tipo de piel con una mayor exposición (si se es pálido o blanco, eso no va a cambiar). Cualquier cambio en el color de la piel que se experimente a través del bronceado es técnicamente daño cutáneo, por lo que exponerse a la radiación UV adicional antes de un crucero, un viaje a la playa, etc., solo aumenta el riesgo de sufrir riesgos para la salud a largo plazo.

• “Los químicos peligrosos en los protectores solares son peores que la exposición al sol” – Los protectores solares son, en general, seguros y eficaces si se usan correctamente. Todos los químicos que contienen están aprobados por la FDA. Si tiene alergias cutáneas, lea atentamente las etiquetas y evite las lociones que contengan alcohol, fragancias y conservantes que puedan causar irritación. Si le preocupan ciertas sustancias químicas como consumidor, puede evitar los productos con avobenzona y oxibenzona.

¿Qué sucede realmente cuando te quemas con el sol?

Los rayos UV dañan la piel desprotegida, destruyendo células y provocando la dilatación de los vasos sanguíneos y la pérdida de líquido, lo que provoca la inflamación característica (enrojecimiento, ampollas, etc.). Los rayos UVB son la principal causa de las quemaduras solares en la superficie de la piel. Pueden afectar directamente el ADN de las células cutáneas y son la principal causa de cáncer de piel. Los rayos UVA, menos intensos, causan daños cutáneos a largo plazo (arrugas, etc.) y también aumentan el riesgo de cáncer de piel.

¿Cuál es la diferencia entre una quemadura solar y una intoxicación solar?

Cualquier persona puede sufrir una quemadura solar en los 15 minutos siguientes a la exposición a los rayos UV sin protección. El enrojecimiento y las molestias pueden tardar varias horas en manifestarse, lo que a menudo agrava la quemadura, ya que no se recomienda buscar sombra ni usar protector solar. Pero ¿qué es la intoxicación solar? La intoxicación solar o una quemadura solar grave se produce tras un período prolongado de sobreexposición al sol y presenta los siguientes síntomas:

• Enrojecimiento y ampollas en la piel
• Dolor y hormigueo
• Hinchazón
• Dolor de cabeza
• Fiebre y escalofríos
• Náuseas
• Mareo
• Deshidratación

Tratamiento de la intoxicación solar

Entonces, ¿qué hacer si la quemadura solar ha progresado a una intoxicación solar?

• Sal del sol.
• Tome una ducha o un baño fresco (no frío) o aplique compresas frías.
• Beba más líquidos durante unos días.
• Toma ibuprofeno or El acetaminofeno para aliviar dolor.
• Utilice gel de aloe o un humectante.
• Cubra completamente las áreas quemadas por el sol cuando salga al exterior.

También es muy importante buscar atención médica inmediata. en una sala de emergencias o un centro de atención de urgencia como CareSpot cuando se presentan los siguientes síntomas:

• Ampollas en la piel
• Quemadura solar grave en una gran zona de la piel
• Dolor en la zona afectada
• Hichazon facial
• Fiebre y escalofríos
• Dolor de barriga
• Dolor de cabeza, confusión o desmayo
• Síntomas de deshidratación

 ¿Cómo protegerse?

• Utilice siempre protección FPS de 30 o superior cuando esté al aire libre.
• Intente evitar la luz solar directa entre las 10 a. m. y las 2 p. m., cuando el sol está en su punto más caliente.
• Use protección adicional, como mangas largas, cuando esté en la arena, el agua y la nieve, ya que pueden intensificar los rayos del sol.
• Protege tus ojos con gafas de sol, tu cara con un sombrero y tus brazos con mangas largas.
• ¡No olvides el cuello! Intenta usar camisas con cuello siempre que sea posible.