Medicina o tontería: ¿Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla está dañando a tus hijos?

La mayoría de los niños probablemente ni siquiera puedan imaginar una época en la que no existían las pantallas de ordenador. De hecho, las investigaciones sugieren que El niño promedio de 8 a 18 años pasa siete horas al día mirando una pantalla..

Para los padres que crecieron en una era en que la tecnología era el teléfono con cable que todos debían compartir, esto genera preocupaciones sobre si demasiado tiempo frente a la pantalla puede afectar el desarrollo infantil.

Riesgos de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla

Los padres han estado preocupados por el tiempo que pasan frente a la televisión durante décadas, pero la popularidad de muchos dispositivos nuevos ha aumentado considerablemente la preocupación. El uso intensivo de pantallas entre los niños se ha asociado con diversos problemas, entre ellos:

Obesidad

Mirar televisión o jugar en una computadora disminuye la cantidad de tiempo que los niños pasan moviendo sus cuerpos, y eso puede contribuir a la obesidad infantilPor ejemplo, los niños que tienen un televisor en su dormitorio tienen significativamente más probabilidades de tener sobrepeso que sus compañeros.

Patrones de sueño irregulares

Las pantallas iluminadas estimulan el sistema visual, lo que hace que los niños permanezcan despiertos durante más tiempo. Acumular mucho tiempo frente a la pantalla, especialmente justo antes de acostarse, Puede ser problemático para dormir..

Bajo rendimiento académico

Grandes cantidades de tiempo frente a la pantalla También puede conducir a un bajo rendimiento escolar.Estos efectos son particularmente significativos para los niños que tienen un televisor o un dispositivo electrónico personal en el dormitorio, posiblemente porque podría impedirles leer o hacer la tarea.

Problemas de comportamiento

El tiempo excesivo frente a la pantalla también puede Contribuir a problemas de atención, acoso y otros problemas de comportamiento.Estos problemas son más comunes entre los niños que pasan más tiempo frente a una pantalla, superando las seis horas diarias.

Menos creatividad

Cada hora que pasan frente a una pantalla es una hora menos para que los niños jueguen. El juego no estructurado se ha asociado con una mayor creatividad en los niños pequeños. Por lo tanto, los niños que usan mucho las pantallas... Puede tener menor creatividad.

¿Cuánto es demasiado?

Muchos padres se preguntan si el uso excesivo de pantallas puede realmente provocar adicción tecnológica en sus hijos. Los titulares sensacionalistas suelen pregonar los peligros de la adicción a las pantallas, pero no está claro si se trata de un fenómeno real. Se necesita más investigación para determinar con precisión sus efectos.

Al igual que con muchas decisiones de crianza, es importante lograr un equilibrio al regular el tiempo frente a la pantalla. La Academia Estadounidense de Pediatría ha establecido pautas de tiempo de pantalla para ayudar a los padres a tomar esta decisión. Common Sense Media, un grupo de apoyo de padres y educadores, también tiene Buenos consejos para equilibrar el tiempo frente a la pantalla relacionado con la escuela con el tiempo libre.

Los expertos recomiendan que los niños menores de dos años no se expongan a las pantallas. Para los niños mayores de dos años, es mejor limitar el tiempo que pasan frente a la pantalla a solo una o dos horas al día, incluyendo el tiempo que pasan frente a la pantalla mientras hacen las tareas o participan en actividades educativas.

¿Cuál es la mejor manera de combatir el exceso de tiempo frente a la pantalla? Mira esto Consejos para crear reglas de casa fáciles y efectivas.