¿Irse a la cama con el cabello mojado puede causar un resfriado?

*Modificado: 4 de diciembre de 2025

Probablemente hayas oído el dicho: "Si te acuestas con el pelo mojado, te despertarás resfriado". ¿Es cierto? Entre el trabajo, la diversión y el cuidado de la familia, hay días en los que estás demasiado cansado para secarte bien el pelo antes de dormir (¡sobre todo si has pasado un largo día en la playa o la piscina!). ¿Es posible contraer un resfriado o tos estacional por dormirte con el pelo húmedo?

La teoría se originó a principios del siglo XX, durante la Primera Guerra Mundial, cuando los científicos creían que los soldados que dormían en trincheras frías y húmedas eran más propensos a resfriarse que los soldados que dormían en barracones secos. Otra fuente afirma que la teoría se remonta a Celso en el siglo I, cuando escribió que el invierno causa dolores de cabeza, tos y otras infecciones que atacan el pecho y los pulmones.

Aprendamos más sobre lo que dicen ahora los investigadores sobre cualquier relación potencial entre el cabello mojado y contraer un resfriado o tos estacional.

¿Cómo se producen los resfriados?

Los resfriados se deben a una infección de las vías respiratorias superiores, y los virus son los culpables. De hecho, el resfriado común puede ser causado por cualquiera de más de 200 virus diferentes, siendo los rinovirus los más comunes. Una persona puede contraer un rinovirus que puede producir síntomas de resfriado de diversas maneras. Normalmente, una persona infectada se frota o rasca la nariz, transfiriendo el virus a sus manos. Desde allí, puede propagarse directamente a través de un apretón de manos o indirectamente al contaminar una superficie como el pomo de una puerta o un teléfono. Al tocar esa superficie y luego su propia nariz, el virus puede entrar en su sistema y causar una infección. Lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a reducir la probabilidad de transferir el virus de las superficies a las manos, la nariz o los ojos.

¿Y qué hay del pelo mojado? Lo cierto es que acostarse con la cabeza mojada no causa un resfriado. Para contraer una infección, primero debes estar expuesto a un agente infeccioso; el pelo mojado por sí solo no puede enfermarte.

¿Pero qué pasa con las bajas temperaturas?

El rinovirus es un organismo resistente y no solo puede sobrevivir, sino también proliferar en temperaturas muy bajas. En las personas, la situación es distinta. En condiciones de frío extremo, una persona puede desarrollar hipotermia y reducir la respuesta inmunitaria. En condiciones de frío extremo, el cabello mojado puede contribuir a la hipotermia, que constituye un problema de salud completamente independiente. Sin embargo, a las temperaturas a las que la mayoría de la gente duerme, el riesgo es mínimo o inexistente. No obstante, este tipo de frío extremo no se experimenta generalmente, ya que la mayoría de la gente duerme en casas con calefacción durante las épocas más frías del año.

En resumen, no te preocupes demasiado. Actualmente, no hay evidencia médica que respalde la idea de que exista una relación entre acostarse con el cabello mojado y contraer un resfriado o tos al día siguiente. Puedes dormir con el cabello mojado, o incluso salir a caminar con el cabello mojado a temperaturas más bajas, sin que esto te provoque un resfriado o tos. Un resfriado... is Es probable que se desarrolle al entrar en contacto con el rinovirus en superficies o al estar cerca de otras personas resfriadas que no han tomado precauciones de higiene. Un sistema inmunitario fuerte ayudará al cuerpo a combatir infecciones y virus entrantes, además de acortar la duración de la enfermedad y disminuir la gravedad de los síntomas.

Síntomas del resfriado común y cuándo consultar al médico

Los síntomas típicos del resfriado común incluyen dolor de garganta, tos, congestión nasal y goteo o congestión nasal. También puede presentar fiebre baja y malestar general. Durante el resfriado, la mucosidad nasal puede comenzar siendo clara y líquida, y luego volverse más espesa y amarillenta o verde, lo cual es normal y no necesariamente indica una infección bacteriana.

La mayoría de los resfriados se curan solos con reposo y líquidos. Sin embargo, buscar atención médica Si experimenta:

• Sibilancias o dificultad para respirar
• Fiebre superior a 101.3 °F
• Una fiebre que dura más de cinco días o regresa después de haber estado libre de fiebre.
• Un dolor de garganta intenso acompañado de dolor de cabeza o dolor sinusal.

Estos pueden indicar complicaciones que requieren atención médica.

¿Es un resfriado o algo más?

Una infección estacional es común (incluso quienes tienen un sistema inmunitario fuerte se resfrían de vez en cuando). Sin embargo, a veces, los síntomas parecidos a los del resfriado pueden significar algo más. Los síntomas pueden ayudarte a distinguir entre... Covid, resfriados y gripeAlgunas poblaciones son más vulnerables a enfermedades graves que comienzan con síntomas similares a los de un resfriado común. Las personas que deben buscar atención médica por un resfriado persistente incluyen:

• Una enfermedad autoinmune
• VIH
• Enfermedad del riñón
• Diabetes
• Alergias graves y asma

Además, los niños menores de seis años, los mayores de 65 años y las mujeres embarazadas pueden verse afectados de forma diferente por el resfriado común, ya que son más vulnerables a la enfermedad. En estos pacientes, si los síntomas persisten durante una semana o más, es necesario buscar atención médica, ya que podrían ser signos de mononucleosis o gripe.

Cuida la tos del resfriado estacional

Los síntomas del resfriado, como moqueo, picazón de garganta, tos, ojos llorosos, congestión nasal o goteo nasal, desaparecen por sí solos en aproximadamente cuatro días. Si está infectado, descansar e hidratarse bien generalmente le ayudarán a sentirse mejor en poco tiempo. Sin embargo, los síntomas que persisten o empeoran pueden indicar otros problemas de salud.

Si su resfriado o tos persisten o sospecha que hay complicaciones, visite Atención de urgencias CareSpot para un plan de tratamiento que le ayudará a recuperarse y, si es necesario, conectarlo con un especialista para recibir atención de seguimiento.